HOMELv002 夜間に浴びるとメラトニンの分泌を抑制しやすい光の色はどれか。 2026年4月19日 ブルーライト(青色光)は視交叉上核を刺激し、メラトニンの分泌を強く抑制する。 高血圧症の診断基準となる収縮期血圧の値はいくつか。 2026年時点での日本の平均寿命の傾向として正しいものはどれか。