HOMELv005 運動を開始してから脂肪燃焼効率が高まるとされる時間はどれか。 2026年4月19日 運動開始直後は糖質が主に使われるが、20分程度から脂肪の燃焼割合が高まる。 時間栄養学において、夜遅い食事のデメリットとされる主な理由はどれか。 適度なストレスがあることでパフォーマンスが向上するという法則はどれか。