スマートフォンの使いすぎが健康に与える影響で、正しいものはどれか。

2026年4月19日

夜間のスマホ利用はブルーライトの影響でメラトニンが減り、睡眠の質が著しく低下する。

午前中に浴びる光の明るさは、最低何ルクス程度必要とされるか。

季節性感情障害（冬季うつ病）の主な原因と考えられているものはどれか。