HOMELv009 朝の光を浴びてからメラトニンが分泌され始めるまでにかかる時間はどれか。 2026年4月19日 朝の光刺激がタイマーとなり、約14から16時間後にメラトニンの分泌が再開される。 体温リズムが夜間に低下することで得られる効果はどれか。 「幸せホルモン」と呼ばれ、日光を浴びることで合成される神経伝達物質はどれか。