入浴によるリラックス効果を高めるのに最適な湯船の温度は何度程度か。

2026年4月19日

ぬるめのお湯は副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる。

深い眠りである「ノンレム睡眠」の主な役割はどれか。

肥満の判定基準として用いられる「BMI」の算出式はどれか。