HOMELv001 眠気をもよおす睡眠ホルモンと呼ばれる物質はどれか。 2026年4月19日 メラトニンは夜間に分泌が活発になり自然な眠りを誘う作用がある。 人間の体内時計の周期はおよそ何時間か。 朝食を摂ることでリセットされる体内時計はどれか。