HOMELv001 朝食を摂ることでリセットされる体内時計はどれか。 2026年4月19日 末梢時計は内臓や筋肉に存在し食事による刺激でリセットされる。 眠気をもよおす睡眠ホルモンと呼ばれる物質はどれか。 体内時計を整えるために最も効果的な運動のタイミングはどれか。