HOMELv002 体内時計が乱れることで生じやすい体調不良はどれか。 2026年4月19日 体内時計と外部環境の時間がずれることで時差ぼけの状態が生じる。 体内時計をリセットするために朝食で摂取すべき栄養素はどれか。 寝床に入ってから実際に入眠するまでの時間を何と呼ぶか。