曇りの日の屋外の明るさはおよそ何ルクスか。

2026年4月19日

曇天でも屋外は1万ルクス程度あり体内時計のリセットに十分な光量。

血管を収縮させ血圧を上昇させる神経系はどれか。

「マインドフルネス」が体内時計に与える良い影響はどれか。