トレーニングの三原理のうち、行った運動の刺激に対応した効果が現れることを何と呼ぶか。

2026年4月19日

特異性の原理とは、刺激した部位や運動の様式に応じて効果が決まることを指す。

回旋筋腱板（ローテーターカフ）のうち、肩関節の外転を助ける筋肉はどれか。

骨粗鬆症の予防に推奨されない習慣はどれか。