HOMELv007 有酸素運動を20分以上継続しなければ脂肪が燃焼しないという説の妥当性はどうか。 2026年4月19日 運動開始直後から脂肪は利用されており、短時間の運動の積み重ねでも効果がある。 トレーニングの五原則のうち、年齢や性別、体力レベルを考慮することを何というか。 運動後の過剰酸素消費量(EPOC)が発生する理由として正しくないものはどれか。