鉄分の吸収率を高めるために、一緒に摂取することが推奨される栄養素はどれか。

2026年4月19日

ビタミンCは鉄を吸収しやすい形に変える働きがある。

二関節筋（2つの関節をまたぐ筋肉）はどれか。

ストレッチングの実施時に、痛みをこらえて行うことは適切か。