持久系トレーニングにより増大する、血液の成分はどれか。

2026年4月19日

トレーニング適応により血漿量が増え、血液の粘性が下がって循環効率が高まる。

股関節の回旋筋腱板とも呼ばれ、股関節を外旋させる6つの筋肉の総称はどれか。

最大下強度の持久力テストである「シャトルラン」の目的は何か。