HOMELv018 高地トレーニング(低圧低酸素)により、血液中のどの数値が増加し持久力が向上するか。 2026年4月19日 酸素が薄い環境に適応しようとして、赤血球を作るホルモン(エリスロポエチン)が増える。 肘関節の屈曲に作用する筋肉で、上腕二頭筋の深層にあるのはどれか。 サーキットトレーニングにおいて、筋トレ種目の間に挟む運動として一般的なのはどれか。