厚生労働省「アクティブガイド」で推奨される、今より毎日何分多く体を動かすことを目指す運動目標の愛称はどれか。

2026年4月19日

今より10分多く体を動かそうという「プラス10」が推奨されている。

レジスタンストレーニングの「漸進性の原則」とは何か。

第一頸椎（環椎）と第二頸椎（軸椎）の間に形成される、首の回旋に関わる関節はどれか。