HOMELv016 レジスタンストレーニングにおいて、挙上速度が極めて遅くなる限界の負荷を何と呼ぶか。 2026年4月19日 1回だけギリギリ持ち上げることができる最大挙上重量を1RMと定義する。 グリコーゲンローディングにおいて、糖質を大量に摂取する「高糖質期」の前に推奨される食事法はどれか。 女性の皮下脂肪厚法において、標準的に測定される2箇所の部位はどこか。