HOMELv016 日本人の食事摂取基準において、18歳から64歳の女性の推定エネルギー必要量は約何kcalか。 2026年4月28日 身体活動レベル「ふつう」の場合、女性は約2000kcal前後が目安となる。 ショートケーキの「ホイップクリーム」を作る際、ボウルを氷水で冷やす理由はどれか。 お米を研ぐ際、最初の水をすぐに捨てる理由として適切なものはどれか。