睡眠日誌において「実際の睡眠時間」を「寝床にいた時間」で割った指標を何というか。

2026年5月12日

睡眠効率は寝床にいた時間のうち実際に眠っていた割合をパーセントで示す。

超短時間作用型のベンゾジアゼピン受容体作動薬の半減期は概ね何時間以内か。

深部体温が低下する際に起こる皮膚表面の変化はどれか。