眠りが深く、脳が休息している状態を指す睡眠の種類はどれか。

2026年5月12日

ノンレム睡眠は脳の活動が低下し、深い休息をとっている状態を指す。

入浴が睡眠に与える影響として、適切なタイミングは就寝の何時間前か。

日中の強い眠気が続き、生活に支障が出る状態を何と呼ぶか。