HOMELv004 激しい運動を就寝直前に行うことによる睡眠への影響はどれか。 2026年5月12日 心拍数や体温の上昇により交感神経が優位になり、入眠が困難になる。 遮光カーテンを使用するメリットとして、最も適切なものはどれか。 眠りに入ろうとする瞬間に、身体がピクッと動く現象の名称はどれか。