HOMELv002 ベッドから起き上がる際、腰に優しい動作はどれか。 2026年5月16日 横向きになり腕の力を使って起き上がることで腰への直接的な負担を減らせます。 寒い場所での作業が腰痛を悪化させる主な理由はどれか。 多人数で重量物を運搬する際に最も重要なことはどれか。