「食事バランスガイド」で、主菜の1つ（1SV）の目安となる量はどれか。

2026年5月31日

卵1個は主菜1つ分（1SV）に相当します。ハンバーグや魚は通常3SV程度です。

環境に配慮した買い物の方法「グリーン購入」の説明として正しいものはどれか。

日本料理の味の基本となる「だし」で、昆布に含まれるうま味成分はどれか。