HOMELv009 膝の半月板の主な機能はどれか。 2026年3月5日 半月板は線維軟骨でできており、関節面の適合性を良くして接触面積を広げ、荷重ストレスの分散(クッション)や関節の安定化に寄与する。 減量時に除脂肪体重(LBM)を維持するために重要な食事戦略はどれか。 有酸素トレーニングによる「ミトコンドリア生合成」を活性化する主要なシグナル分子はどれか。