HOMELv006 腹筋群の中で最も深層に位置し、腹圧を高めて体幹を安定させる「コルセット」のような役割を持つ筋肉はどれか。 2026年3月13日 腹横筋は腹壁の最深層にあり、収縮することで腹腔内圧を高め、腰椎の安定化(コアスタビリティ)に寄与する。 メンタルトレーニングにおける「イメージリハーサル」の効果として、誤っているものはどれか。 垂直跳び(Vertical Jump)の測定値から推定できる体力要素はどれか。