HOMELv007 プライオメトリックトレーニングにおける「デプスジャンプ」のボックスの高さで、体重100kgを超える選手の上限とされるのはどれか。 2026年3月17日 体重が重い(約100kg/220lb以上)選手は関節への負荷が高いため、デプスジャンプの台高は18インチ(約46cm)以下に制限すべきである。 超回復(スーパーコンペンセーション)を効果的に引き起こすために最も重要な要素はどれか。 ボーア効果の説明として正しいものはどれか。