HOMELv010 トレーニングの「ボリュームロード（Volume Load）」を計算する式はどれか。 2026年3月17日 ボリュームロードはトレーニングの総作業量を見積もる指標であり、実施した「セット数 × レップス × 重量」で算出される。 パーソナルトレーナーの業務範囲（Scope of Practice）として不適切な行為はどれか。 筋収縮の「滑走説（スライディング・フィラメント理論）」において、アクチンフィラメント上の結合部位を露出させるためにカルシウムイオンが結合するタンパク質はどれか。
