「主働筋（アゴニスト）」の定義として最も適切なものはどれか。

2026年3月17日

主働筋は、特定の関節運動において主要な力を発揮し、その動作を直接的に引き起こす筋肉である。

スミスマシンと比較して、フリーウェイト（バーベル）でのスクワットが優れている点は何か。

YMCAサイクルエルゴメーターテストにおいて、テストを終了させる基準となる心拍数はどれか。