HOMELv018 Yo-Yo間欠性回復テスト（Yo-Yo IR）が、一般的なシャトルランテスト（Beep Test）と異なる点は何か。 2026年3月17日 Yo-Yo IRテストは、往復走の後に短い休息（リカバリーゾーンでのジョグ）が挟まれるため、サッカーなどの間欠的スポーツの特異性が高い。 筋肉内で酸素を運搬・貯蔵する役割を持つタンパク質はどれか。 トレーニングセッションにおいて、多関節種目（コンパウンド）と単関節種目（アイソレーション）の推奨される実施順序はどれか。
