HOMELv021 グリコーゲンローディングが特に有効とされるスポーツ種目はどれか。 2026年3月17日 グリコーゲンローディングは、90分以上継続する持久系運動(マラソンなど)において、後半のスタミナ切れを防ぐために有効である。 ステップアップのエクササイズにおいて、ボックスの高さの目安として適切なのはどれか。 AED(自動体外式除細動器)を使用する際、胸が濡れている場合にまず行うべきことはどれか。