HOMELv028 骨粗鬆症の前段階であり、骨密度が若年成人平均値(YAM)の70-80%程度にある状態を何と呼ぶか。 2026年3月17日 オステオペニア(Osteopenia)は骨密度が正常より低いが骨粗鬆症ほど重篤ではない状態で、適切な運動と栄養による予防が重要となる。 ジムのスタッフと利用者の比率において、中学生以下のジュニア層を指導する場合の推奨比率はどれか。 骨盤の前傾を引き起こし、反り腰(腰椎過前弯)の原因となりやすい「短縮しやすい」筋肉はどれか。