クランチ（腹筋運動）を行う際、首への負担を減らすための正しい頭部の位置はどれか。

2026年3月17日

首を過度に屈曲させず、自然なカーブを保つことで頚椎へのストレスを防ぎ、腹筋群に集中することができる。

酸素解離曲線において、血液中のpH低下（酸性化）により曲線が右方へシフトし、酸素を放出しやすくなる現象を何というか。

基礎代謝（BMR）に最も大きな影響を与える身体的要因はどれか。