HOMELv029 レッグプレスにおいて、足幅を標準より広く（ワイドスタンス）とった場合に、より強調される筋群はどれか。 2026年3月17日 ワイドスタンスで行うと、股関節の内転動作の要素が強まるため、内転筋群への刺激が増加する傾向がある。 「アゴニスト・アンタゴニスト（拮抗筋）スーパーセット」の主な利点はどれか。 減量中のアスリートにおいて「負のエネルギーバランス」が続くと起こりうるデメリットはどれか。
