HOMELv029 減量中のアスリートにおいて「負のエネルギーバランス」が続くと起こりうるデメリットはどれか。 2026年3月17日 摂取カロリー不足(負のバランス)が過度になると、体は筋肉を分解してエネルギーを作り出し、基礎代謝を低下させる適応(省エネモード)を起こす。 レッグプレスにおいて、足幅を標準より広く(ワイドスタンス)とった場合に、より強調される筋群はどれか。 法的リスク管理において、施設利用者が署名する「権利放棄書(Waiver)」の主な法的効力は何か。