Switch式（Java 14以降）において、値を返すために使用するキーワードはどれか（矢印構文 `->` を使わないブロック `case … :` の場合）。

Java 21で導入された `SequencedCollection` インターフェース（List, Deque, LinkedHashSetなどが実装）が提供する、最初の要素を取得するメソッドはどれか。