練習後の「ゴールデンタイム」に糖質と一緒に摂取すべき栄養素はどれか。

2026年3月27日

糖質とタンパク質を同時に摂ることで、筋合成と糖の補給が効率化される。

心臓の拍動や呼吸など、生命維持のための最小限のエネルギー消費を何というか。

生野菜を消毒する際、食品添加物として認められている殺菌剤はどれか。