HOMELv018 ハーフマラソンなどの競技中、脱水を防ぐために1回に飲む適切な水分量はどれか。 2026年3月27日 一度に大量に飲むと胃に負担がかかるため、コップ1杯程度の量をこまめに摂るのが良い。 運動中にインスリンの分泌が抑制される主な理由はどれか。 野菜の残留農薬を減らすために家庭でできる最も効果的な方法はどれか。