コンタクトスポーツ（柔道・ラグビー等）で、衝撃に耐える骨を作るために重要なビタミンはどれか。

2026年3月27日

ビタミンKはカルシウムを骨に定着させる働きがあり、骨の質を維持する。

食物繊維のうち、血糖値の急上昇を抑えたりコレステロールを排出したりする性質を持つものはどれか。

筋肉のエネルギー源となるATP（アデノシン三リン酸）を再合成する最も速い系路はどれか。