HOMELv011 パワー系競技で、短時間の最大出力を高めるために摂取される「クレアチン」の主な副作用はどれか。 2026年3月27日 クレアチン摂取により筋肉内に水分が引き込まれるため、初期に体重が増加することが多い。 日本人の食事摂取基準において、炭水化物から摂るべきエネルギーの割合(%エネルギー)の目安はどれか。 加齢に伴って筋肉量が減少していく現象を何と呼ぶか。