HOMELv018 「生活リズム」を整えるために、起床後すぐに行うと効果的なことはどれか。 2026年3月27日 朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、セロトニンの分泌が始まる。 精油の「不揮発性残渣」とは、主にどの抽出方法で得られた精油に見られるか。 「ウィッチヘーゼル（マンサク水）」が化粧水などの基材として使われる主な目的は何か。
