自分の中にある「〜すべき」という境界線の内側を何と呼ぶか。

2026年3月27日

アンガーマネジメントでは許容範囲を三重丸の図を用いて整理する。

怒りのピークをやり過ごすためのテクニックを何と呼ぶか。

自分の怒りを客観的に記録する手法の名前はどれか。