他人の言動を「自分を攻撃している」と勝手に解釈する癖は何というか。

2026年3月27日

関係のない出来事を自分に関連付けて捉えると、不要な防衛的怒りが生まれる。

DESC法において、相手に具体的な改善案を提案するSの項目はどれか。

アンガーログで「怒りの温度」を記録する際、人生最大の怒りを何点とするか。