HOMELv005 怒りを感じた際、奥歯を噛みしめる反応を緩和するための動作はどれか。 2026年3月27日 舌をリラックスさせることで、連動する顎の筋肉の緊張を解くことができる。 アンガーマネジメントを身につけるために必要な期間の目安はどれか。 物事の悪い側面ばかりに目を向けてしまう思考の歪みは何というか。