HOMELv021 「健康づくりのための睡眠指針」において、寝酒（就寝前の飲酒）の効果についてどのように記述されているか。 2026年3月29日 アルコールは一時的に寝つきを良くするが、中途覚醒が増え、睡眠の質を著しく低下させるため控えるべきとされる。 アイビィのマイクロカウンセリングにおいて、クライエントの話を促すために「うなずき」や「あいづち」を行う技法はどれか。 有効求人倍率の地域間格差について、一般的に都市部と地方部ではどのような傾向が見られるか。
