HOMELv002 サウナが肩こりや腰痛の緩和に効果的とされる理由はどれか。 2026年3月30日 血流が良くなることで筋肉内の乳酸などの疲労物質が流されやすくなる。 サウナ入浴中、皮膚の血管が拡張する主な目的はどれか。 一般的なサウナ浴(80〜90度)の1回あたりの目安時間はどれか。