試合前の食事（3〜4時間前）として推奨される内容はどれか。

2026年4月1日

グリコーゲンを蓄えるため、消化の良い高糖質食（炭水化物）が適している。

ウォーミングアップの効果として誤っているものはどれか。

スキャモンの発育曲線で「一般型」に含まれる臓器はどれか。