筋力トレーニングにおける「RM（Repetition Maximum）」とは何を指すか。

2026年4月1日

その重量で反復できる限界の回数を指し、負荷設定の基準となる。

スポーツ指導者が遵守すべき「インテグリティ」とはどういう意味か。

緊急時の連絡体制（エマージェンシー・アクション・プラン）に含めるべき情報はどれか。