HOMELv002 運動直後の糖質摂取において推奨される指標はどれか。 2026年4月1日 高GI食品は血糖値を素早く上昇させ、グリコーゲンの急速な回復を助ける。 グリコーゲンとして体内に貯蔵される栄養素はどれか。 植物油や魚油に多く含まれる常温で液体の脂肪酸はどれか。