HOMELv005 1日あたりのたんぱく質摂取量としてアスリートに推奨される目安はどれか。 2026年4月1日 アスリートは筋肉の修復と維持のために体重1kgあたり1.2から2.0gが必要とされる。 体内で合成できない必須脂肪酸に該当するものはどれか。 不足すると脚気(かっけ)の原因となる糖質代謝に不可欠なビタミンはどれか。