HOMELv007 グリコーゲンローディングの古典的な方法において最初に行う処置はどれか。 2026年4月1日 かつての古典的方法では、一度糖質を枯渇させてから大量摂取を行っていた。 就寝前の食事において睡眠の質を下げる可能性が高いものはどれか。 体内でアラキドン酸などの合成原料となる必須脂肪酸はどれか。