SMART原則の「R」が意味する、目標の妥当性に関する項目はどれか。

2026年4月1日

達成可能で現実的な目標であることを確認するのがRealisticである。

自分の目線で景色を見ているようにイメージする手法はどれか。

自己暗示を用いて全身の脱力や温感を感じるリラクゼーション法はどれか。